|
И так... Сегодня месяц подсчёту калорий) ушло 4 кг и на этом спасибо) конечно, я хотела добить отметку до - 5, но увы. Ещё немного хочу снизить дефицит... 1600 уже многовато.
|
75.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 60.71g | Carbs: 135.92g.
Breakfast: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Кубань Галеты Степные, Кофе с Молоком, Яблоки оладья. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Шампиньоны Гриль, Мираторг Вырезка Свиная. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|