Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 81.72g | Prot: 63.44g | Carbs: 206.22g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Ветчина, Сыр Российский, Майонез, Приготовленные Баклажаны, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Верес Икра Грибная, Овощное Рагу, ВкусВилл Шницель Куриный, Каравай Хлеб Черный Столовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Рассольник. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шампиньоны Жареные, Рис с Овощами, Верес Икра Грибная, Хлеб Черный, Своя Компания Борщ со Сметаной. Snacks/Other: Морс Брусничный, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой, Рафаэлло Конфета, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedkoСтася's Weight History
|