Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2013
|
90.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2013:
|
2632 kcal
|
Fat: 119.87g | Prot: 108.82g | Carbs: 241.16g.
Breakfast: Молоко, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Сахар, Помидоры. Lunch: Помидоры, Сливочно Сырный Соус, Ржаной Хлеб, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль и Яблочным Соусом. Dinner: Сырник, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рыба, Избенка Сметана 25%. Snacks/Other: Мандарины, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Сахар, Сушки, Сырник из Нежирного Творога, Банан. more...
|
|
3472 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 9 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|