Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 54.61g | Carbs: 94.66g.
Breakfast: Mis Labne, Yeşil Biber, Pınar Hindi Göğüs Füme, Sahanda Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Domatesler, Kerem Toptane Peynir, Çavdar Ekmeği. Dinner: Fıstıklı Baklava, Patates Püresi, Tepsi Kebabı, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata, Antep Fıstığı, Çerezya Tuzlu Fıstık, Fındık, Badem. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|