Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2013
|
111 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2013:
|
2015 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 120.74g | Carbs: 218.45g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Лосево Йогурт 2,5%, Коржик. Lunch: Варенье, Коржик, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Щи с Мясом. Dinner: Варенье, Пшеничный Хлеб, Мясо Кролика, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
|
3642 kcal
|
Exercise:
Standing - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|