Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
92.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 108.55g | Carbs: 108.38g.
Breakfast: Долголетие Соус Сулини с Зеленью , Травяной Чай, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Unagrande Моцарелла, Яйцо, Гречка. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Долголетие Соус Сулини с Зеленью , Unagrande Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белая Дача Салатная Смесь Аликанте. Snacks/Other: Фармстандарт Компливит, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Банан, Киви, Апельсин. more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 18 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|