Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
96.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 85.61g | Prot: 174.69g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, DopDrops Ореховая Паста Кешью Без Добавок, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов. Lunch: Багет, Яйцо-Пашот, Лосось, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Креветки, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Суп-Крем Куриный. Dinner: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Индейкой и Тыквой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Красная Цена Молоко 1,5%, Pro DOZA Протеин, Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar. more...
|
|
466 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксю_97-77's Weight History
|