Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 103.02g | Carbs: 172.02g.
Breakfast: Черная Смородина, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Апельсин, Ленивая Овсянка с Бананом (Банан/Овсяные Хлопья 40 Гр/ Кефир 127 Гр). Lunch: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Белый Город Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Карусель Плов со Свининой. Dinner: Квашеная Капуста, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Сэн Сой Рисовая Бумага. Snacks/Other: Sport Nutrition Casein Protein, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena.anan's Weight History
|