Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1022 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 53.63g | Carbs: 103.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рис Вареный. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Хлебница Фитнес Гречишный, Жареное Яйцо. Dinner: Хлеб, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Тушеный с Мясом. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|