Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
70 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 79.73g | Prot: 86.16g | Carbs: 233.21g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ситно Бублик "по-Украински", Сахар, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Сыр Сулугуни, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Капуста Тушеная, Жареным Луком, Олейна Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре. Dinner: Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Банан, Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИришкаЛисичка's Weight History
|