Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 72.33g | Carbs: 81.90g.
Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Balance Миндаль, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Dinner: Кофе, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Вино, Fine Life Чечевица Красная, Меридиан Кальмар Отварной в Желе с Каперсами и Лимоном, Vegan Life Тофу , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Избенка Сырники Творожные 5%, Арахисовая Паста, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Простой Йогурт, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Pretto Сыр Рикотта, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Овощной Бульон. more...
|
|
1506 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Desk Work - 1 hour, Cooking - 3 hours, Sitting - 7 hours and 40 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|