Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
91 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 66.86g | Carbs: 160.51g.
Breakfast: Чай Несладкий, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Растительное Масло, Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 5%, Милье Сметана Легкая 10%, Чай Несладкий, Курага, Лаваш. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Wellness Хлопья 4 Злака, Сахарный Песок, Замороженная Малина. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|