Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
75 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 38.94g | Prot: 121.72g | Carbs: 239.09g.
Breakfast: الفراولة, الحليب (الخالي من الدسم), شوفان, Olimp Whey İsolate. Lunch: بيضة مسلوقة, الخبز الأبيض, بروتين, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, البصل. Dinner: المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل الجاف, البازلاء الخضراء, المايونيز, الطماطم. Snacks/Other: الأرز المطبوخ مسبقا. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|