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배란일 내내 체중이 느네... 어제 등산 + 하체 운동 했는데 ㅠ ㅠ 탄수 130
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58.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1527 kcal
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Fat: 67.11g | Prot: 102.55g | Carbs: 134.13g.
Breakfast: 삶은 계란, 홈메이드 요거트, 올리브기름, 아메리카노, 우유, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 양배추, 도미 (생선) (혼합 종), 밥, 미역. Dinner: Mestemacher organic flax seed bread, 풀무원 두부면, 당근, 팽이버섯, 페스토 소스. Snacks/Other: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, Mestemacher organic flax seed bread, 페스토 소스. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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