Иннессик's Journal, 25 Mar 21

10.03.2021 (замеры)
Обхват выше талии -88,5
Обхват талии -93
Обхват живота -109
Обхват бедер -112
Обхват ноги -70,5
Вес -95

23.03.2021
Обхват выше талии -87
Обхват талии -90
Обхват живота -106,5
Обхват бедер -111,5
Обхват ноги -70
Вес 92,9

92.5 kg Lost so far: 2.5 kg.    Still to go: 27.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1076 kcal

Fat: 41.54g | Prot: 65.10g | Carbs: 114.53g.   Breakfast: Имбирный напиток. Lunch: Хек Жареный, Рис с Овощами, Квашеная Капуста. Dinner: Имбирный напиток, Картофельные Чипсы, Яблоко Зеленое, Сметана 15%, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Шпинат, Укроп, Руккола, Квашеная Капуста, Суп Грибной, Булгур (Вареный), Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Фундук. more...

2909 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Showering - 5 minutes, Cross Training - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...