Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
80 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 61.22g | Carbs: 87.76g.
Breakfast: Namet Hindi Salam, Tahin Helvası, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Dinner: Muz, Portakal, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Sarı Tatlı Mısır. Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aydın Gür's Weight History
|