Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
84 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3483 kcal
|
Fat: 138.20g | Prot: 214.08g | Carbs: 355.01g.
Breakfast: Zwan Jamón de Pavo Virginia , HEB Queso Oaxaca Light, Tortillas de Maíz, La Costeña Salsa Arriera , Chobani Yogurt Griego Mezclado con Vainilla, Caperucita Queso Manchego Rebanado Reducido En Grasa, PAM Pam, San Rafael Salchicha de Pavo, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Lunch: Lala Lala 100 Cacao (330ml), Plátano, Nutella Nutella, On Top Crema de Cacahuate con Proteína, Bimbo Pan Vital Manzana con Pasas y Ajonjolí, La Costeña Salsa Arriera , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz a la Mexicana. Dinner: Aceitunas Verdes, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Amstel Cerveza Ultra, Chimichanga con Carne y Queso. Snacks/Other: Peñafiel Twist con Limón y Sal, Nescafé Café de Olla. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|