Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
111.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2854 kcal
|
Fat: 130.20g | Prot: 195.21g | Carbs: 235.32g.
Breakfast: Пирожное Заварное, Киви, Овсяная Каша на Воде, Rokiskio Сыр Мацарелла, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Три Кота Салат из Моркови , Косуля, Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Простой Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Морковь, Rokiskio Сыр Мацарелла, Мясная Ферма Сало, Хлеб Черный, Яйцо (Целое), Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
3425 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|