grace051793's Journal, 25 Mar 21

✔️운동(08-09/18-19/20-22)
- 걷기 100분(출퇴근)
- 크런치 20회x5set
- 크로스크런치 20회x5set
- 힙브릿지 15회x1set
- 조깅 1시간(6km)

60.5 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 10.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1266 kcal

Fat: 80.16g | Prot: 52.62g | Carbs: 86.01g.   Breakfast: 키토제니 방탄커피. Lunch: 김치볶음, 마이닭 닭가슴살 소고기미역 볶음밥. Dinner: 현미콩밥, 올리타리아 올리브오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 돼지막창. more...

1783 kcal

Exercise: 조깅-6km - 1 hour, 걷기-6km - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...