|
жрем мясо ... в выходные взвешиваемся)
|
90.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 74.64g | Prot: 124.80g | Carbs: 184.72g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Рафинад, Чай, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Просто Здорово Подсолнечная Паста. Lunch: Банан, Челны Холод Пломбир Гост, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Рафинад, Чай Несладкий, Свиная Корейка (Вырезка), Сыр. Dinner: Вафлесырники, Вафлесырники. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
3694 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 59 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Massage - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 4 hours and 41 minutes, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|