|
الحمد لله باركوا لاخوكم ابو جبل 🤗
|
62.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
865 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 32.27g | Carbs: 119.33g.
Breakfast: الطماطم, جرجير Greer, سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى, جبنة الفيتا, زيت الزيتون, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الحليب كامل الدسم. Lunch: الحليب كامل الدسم, بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, شوفان, كوسة, الجزر, الفطر, البصل, زبدة غير مملحة. Snacks/Other: اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), التفاح, الموز, Lindt Dark Chocolate 95%. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
مبروووووك . بالتوفيق و العافيه يارب 🌺🌺
25 Mar 21 by member: lobna rady
|
مبروووووووووووك يابو جبل الف مبروووك .. وعقبالي 🌚🌸
25 Mar 21 by member: O L A ♡
|
25 Mar 21 by member: ghada habib
|
برافووو عليكى انتى بطله 💪❤
25 Mar 21 by member: nadashhassan59
|
25 Mar 21 by member: لولا الجبالي
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
لولا الجبالي's Weight History
|