Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
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74.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1143 kcal
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Fat: 11.75g | Prot: 164.39g | Carbs: 94.85g.
Breakfast: 오이, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 군고구마, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. Lunch: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 샐러디 우삼겹 웜볼, 샐러디 토마토 토핑, 샐러디 치킨 토핑, 샐러디 이탈리안허브드레싱, 샐러디 시저치킨 샐러드. Snacks/Other: 아메, 탄산수, 탄산수, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메, SCIVATION XTEND BCAAs, 아메. more...
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3325 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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