|
35,7 % жира
45,3 % воды
41,1 кг мышц (1352 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
67.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 93.42g | Carbs: 76.00g.
Lunch: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Сырники Домашние, Домик в деревне Молоко 3,2%, Арла Сыр Натура Сливочный, Жареное Яйцо, Шампиньоны. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Белый Хлеб, Салаты и Деликатесы Хумус с Аджикой, Помидор Сливка. Snacks/Other: Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|