Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3133 kcal
|
Fat: 165.12g | Prot: 95.28g | Carbs: 318.76g.
Breakfast: Красное Яблоко, Ferrero Nutella, Булкин Бублик Украинский, Kinder Milk Slice. Lunch: Бублик, Банан, Ferrero Nutella, Лосось на Пару. Dinner: Snickers Мороженое, Bounty Ice Cream, Juicee Gummee Желейные Конфеты, Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Огурец (с Кожурой), Паштет из куриной печени, Ятрань Сосиски Тигрик, Верес Вишневый Конфитюр , Куриная Грудка Отварная, Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Том Арахисовая Паста Нейтральная. Snacks/Other: Кулиничи Батон Слобожанский, Сыр Российский, Арахисовая Паста, Сильпо Лосось Слабосоленый, Кулиничи Калач Новый, Яготинське Масло Сливочное 73%, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, АТБ Банан, Селянське Молоко 2,5%, Сметана 20%, Запеканка 2, Бублик. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|