Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
118.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3354 kcal
|
Fat: 130.02g | Prot: 137.86g | Carbs: 296.90g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Золотой Колос Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Борщ с Курицей, Пискаревский Сметана 15%, Укроп. Dinner: Волков Вареники с Творогом, Ром, Пискаревский Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Ватрушка с Творогом. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|