Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 80.53g | Carbs: 169.52g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Чай, Wellness Пребиотический Напиток с Пищевыми Волокнами, Овсяная Каша на Воде, Черная Смородина. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Суп Овощной, Сметана 15%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ешь и Худей Блины с Капустой. Dinner: Подсолнечное Масло, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Свекла с Чесноком и Майонезом. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|