Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2225 kcal
|
Fat: 83.35g | Prot: 137.93g | Carbs: 223.17g.
Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Тушеные Овощи, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Dinner: Пятерочка Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Global Village Фасоль Белая, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|