Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 52.83g | Carbs: 238.60g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Овсяное Печенье, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Борщ Украинский, Хлеб Черный. Dinner: Яшкино Конфеты Ярче, Свиной Фарш, Роллтон Гнёзда Яичные "по-Домашнему". Snacks/Other: Зеленый Чай, Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%, Красное Яблоко. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
☆Karamelka☆'s Weight History
|