Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2600 kcal
|
Fat: 116.82g | Prot: 99.47g | Carbs: 299.64g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Увелка Гречка Вареная, Голден Яблоко , Кунжутное Масло. Lunch: Каждый День Курага , Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Мёд, Sen Soy Соус Унаги, Гурмикс Соус Крем-Бальзамик, Перекресток Авокадо , Красные Помидоры, Кальмары со шпинатом, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Вареное Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок (Несладкий), Европа Цукаты, Ашан Кокосовая Стружка, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Русская Картошка Чипсы. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|