Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
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90.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1393 kcal
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Fat: 44.75g | Prot: 73.30g | Carbs: 173.51g.
Breakfast: Ovo Frito, Café com Açúcar, Banana Frita, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido), Beterrabas, Cenouras. Dinner: Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Vitarella Biscoito Maria, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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