Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
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84.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2161 kcal
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Fat: 58.50g | Prot: 145.94g | Carbs: 266.21g.
Breakfast: Sanissimo Totopos de Maíz Horneados con Nopal, Chobani Yogurt Griego con Frambuesa , Chata Frijoles Refritos con Chilorio , La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Caperucita Queso Manchego Rebanado Reducido En Grasa, Dolores Chilorio de Atún Aleta Amarilla . Lunch: Bimbo Pan Vital Manzana con Pasas y Ajonjolí, On Top Crema de Cacahuate con Proteína, Nutella Nutella, Plátano, Lala Lala 100 Cacao (330ml), La Costeña Salsa Arriera , Amstel Cerveza Ultra, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Nescafé Café de Olla. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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