|
Сегодня по плану 1700 ккал. Остались только две кружки кефира, остальное уже благополучно сожрано)🐷
Только бы вечером не сорваться🙌
|
79.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 99.73g | Prot: 81.83g | Carbs: 112.74g.
Breakfast: Молочная Культура Сметана 23%, Вареное Яйцо, Ряба Майонез Провансаль, Кальмар Отварной, Белый Город Молоко 2,5%, Оладьи Домашние. Lunch: Чечевица Приготовленная с Морковью и Луком, Олейна Подсолнечное Масло, Петелинка Сердце Куриное. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кедровые Орехи , Домик в деревне Кефир 2,5%, Голден Яблоко , Оладьи Домашние. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|