Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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50.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1516 kcal
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Fat: 70.45g | Prot: 99.43g | Carbs: 127.80g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ローソン ミックスベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, ケロッグ オールブラン ブランリッチ. Lunch: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏白湯スープ. Dinner: フジッコ 肉豆腐, マック食品 とろーり国産とうふ濃厚 増量, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ゆで卵, ゆで卵. Snacks/Other: 匠樂 ふうわり(FUUWARI). more...
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1490 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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