Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
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69.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3392 kcal
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Fat: 99.09g | Prot: 204.27g | Carbs: 246.47g.
Breakfast: Sardinha Frita, Mamão Formosa, Perdigão Presunto, Bauducco Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Parmalat Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Moça Light. Lunch: Camarão no Forno ou Grelhado, Molho Branco, Friboi Carne Moída de Acém, Smirnoff Vodka, Nestlé Leite Moça Light, Morangos Congelados, Tang em Pó, Smirnoff Vodka, Budweiser Cerveja, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Corona Cerveja, Santa Helena Amendoim Japonês , Tomate Bombom, Tirolez Queijo Minas Padrão Light. Dinner: Contra-filé Grelhado, Perdigão Salaminho. Snacks/Other: Lacta Diamante Negro com Laka, Filé de Frango Grelhado, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Santa Helena Amendoim Japonês . more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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