|
Вчера наелась блинов, они вошли в мою дневную норму калорийности, но все равно было стремно, потому что сьела их на ночь. Но все впорядке, держим вес:)
Еще сегодня добавлю легкий спортик, разминку и расстяжку-нужно потихоньку готовить тело к бегу и силовым😅
|
73.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 90.55g | Prot: 101.45g | Carbs: 139.78g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка, Авокадо. Lunch: Премия Форель Слабосоленая, Куриное Филе, Картофельное Пюре, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Крабовые Палочки. Dinner: Фисташки. Snacks/Other: Трубочка со Сгущенкой, Салат Крабовый. more...
|
steady weight
|