|
Сегодня ДР мамы. Прокачусь по трассе, привезу внуков, сделаю сюрприз. Как ге уйти в зажор ... буду стараться.😉 Удачи мне
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 53.31g | Carbs: 155.40g.
Breakfast: Мёд, Замороженная Вишня, Простоквашино Творог 0,2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Белая Дача Рукола, Соевый Соус, Майонез, Куриное Филе, Чеснок, Красный Лук, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо. Dinner: Мандарины, Dove Конфеты Promises, Яблоко Зеленое, Смешанные Орехи, Шампанское, Сметана 20%, Манты. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебец Ржаной . more...
|
Gaining 35.7 kg a Week
|