Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 87.14g | Carbs: 195.88g.
Breakfast: Мёд, Вода с Лимоном, Вареное Яйцо, Натуральное Хозяйство Лепешка с Зеленью, Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ромашкино Шоколадное Масло, Белый Хлеб, Овсяноблин, Оливье с Курицей, Кофе с Сахаром. Dinner: Оладьи на Кефире, Креветки (Вареные или на Пару), Агрокомплекс Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Чай. more...
|
|
348 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allahwerdowa2016's Weight History
|