Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 127.72g | Carbs: 152.73g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Окей Пирог с Капустой, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, 4Life Органические Овсяные Хлопья , Myllyn Paras Овсяные Хлопья + Отруби. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Фисташка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Полярная Звезда Язык Говяжий Отварной. Dinner: Печень Куриная Жареная, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Geneticlab Протеиновый Коктейль, Ананас. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Cleaning - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|