Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2468 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 255.32g | Carbs: 247.49g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Сахар, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, SPAR Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком. Lunch: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Dinner: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, SPAR Хлеб Здоровое Зерно, 5 Морей Бычки в Томатном Соусе, Селесте Тунец Натуральный Филе, Красные Помидоры. Snacks/Other: Сухогруз Кольца Кальмара, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|