Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
97.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2617 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 157.11g | Carbs: 318.61g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Зеленое Яблоко, Фрикадельки со свекольным соком 2021-01-17, Шебекинские Спирали. Dinner: Призма Яблоко Зеленое, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яйцо, Сало, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 72%, АО Тандер Яблоко, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Камбала. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|