Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 44.02g | Carbs: 177.43g.
Breakfast: Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем. Lunch: Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, Дымов Крем Паштет Vegan, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Valio Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Dinner: Landers Сыр Легкий 30%, Имбирь Маринованный, Роллы Филадельфия, Веселый Молочник Сметана 15%, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сахар, Магнит Банан. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|