Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 123.71g | Carbs: 151.02g.
Breakfast: Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Волжанин Яйцо Куриное , Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%. Lunch: Каждый День Гречка Отварная, Мираторг Мексиканская Смесь, ВкусВилл Скумбрия с/М в/У. Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Клубника, Твердохлеб Мука Рисовая Цельнозерновая, Волжанин Яйцо Куриное , Творог 5%. Snacks/Other: Sula Леденцы без Сахара Лесная Ягода, Магнит Яблоко. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тома Калугина's Weight History
|