|
35,8 % жира
45, 1 % воды
40,8 кг мышц (1344 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
67.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
816 kcal
|
Fat: 27.87g | Prot: 36.33g | Carbs: 108.04g.
Breakfast: Бегемотик Бонди Гематоген, Варенье, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Мёд, Жареное Яйцо без Жира, Морковь. Lunch: Сметана Домашняя, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Говяжий Бульон, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|