Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
77 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 52.10g | Carbs: 125.11g.
Breakfast: Чай Несладкий, Чай, Тыквенные Семечки, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Чернослив, Пекинская Капуста, Салат из Капусты и Огурца, Чай Несладкий, Чай, Финик. Dinner: Замороженная Малина, Сыр, Чай Несладкий, Чай, Творог, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Изюм. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta_smagul's Weight History
|