Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 34.99g | Prot: 72.51g | Carbs: 139.07g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Капитан Сёмга Слабосоленая, Хлеб Черный. Dinner: Parmalat Молоко 1,5%, Ёбатон Белковый Коктейль , Santal Красный Сицилийский Апельсин, Каравай-СВ Булочка «Чемпион», Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Ичалки Сыр Диетический 27%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Фундук Фундук, Дикси Груша Конференц. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|