Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
88.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 54.20g | Carbs: 84.92g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Кабачковая Икра, Омлет или Яичница. Lunch: Перекресток Салат из Свежей Капусты, Крошка-Картошка Крошка-Картошка с Сыром, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Евроспар Тыква с Овощами, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Dinner: Ситно Хлеб Столичный, Сметана , SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ptaxa-75's Weight History
|