Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 89.21g | Carbs: 146.57g.
Breakfast: Кофе, Лимон, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Lunch: Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, O'zera Шоколад на Стевии, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Чай, Гармония Тофу Натуральный, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Соевый Соус. Dinner: Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Good Food Орех Макадамия, Vegan Life Тофу , Zero Низкокалорийный Джем Малина , Простой Йогурт, Капуста Белокочанная, Яблоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овсяная Каша на Воде, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Банан, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Лимон, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Good Food Орех Макадамия, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Простоквашино Ряженка 4%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Банан, Творог 5%, Омлет с Молоком, Багет, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 5 hours and 35 minutes, Shopping - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|