Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
647 kcal
|
Fat: 30.56g | Prot: 41.17g | Carbs: 55.20g.
Breakfast: Варвара Краса Молоко 2,5%, Творог 5%, Мёд, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Био Баланс Биокефирный 1%, Олейна Подсолнечное Масло , Кедровые Орехи , Помидоры, Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Сгущенное Молоко, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|