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Eu engordei 1kg
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74.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 54.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1636 kcal
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Fat: 75.35g | Prot: 100.37g | Carbs: 130.18g.
Breakfast: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Perdigão Mortadela Bolognella, Mineirinho Pão de Queijo, Café. Lunch: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Parmalat Leite UHT Desnatado, Biscoito de Polvilho, Cappuccino, Marba Mortadela Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. more...
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5516 kcal
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Exercise:
Resting - 3 hours, Gym - 2 hours, Washing Dishes - 16 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Sleeping - 1 hour. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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Jornal da Vergutz's Weight History
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