Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 124.90g | Carbs: 162.01g.
Breakfast: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Верес Икра Грибная, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Solgar Omega 3 950 Mg, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Лук, Кинза, Петрушка, Укроп, Блин Гречневый+ сыворотка. Lunch: Говядина, Зеленый Лук, Кинза, Петрушка, Укроп, Цветная Капуста, Брюссельская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Бурый Рис, Болгарский Перец. Dinner: Креветки, Морковь, Красный Сладкий Перец, Зерница Макароны Ракушки, Лук. Snacks/Other: Кефир, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Чернослив, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Семена Льна, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|